Дата записи: 16.11.2017 18:30

Бескомпромиссный маятник. Глава 10 "Структура тренировки"

16 ноября 2017 состоялась онлайн лекция с академиком УАН, экспертом в области мировых воинских систем Олегом Викторовичем Мальцевым в рамках написания книги "Бескомпромиссный маятник" посвященной системе легендарного тренера по боксу Кас Д`Амато:

  • Глава 10 "Структура тренировки".
  • Согласно стиля Каса Д`Амато тренировка делится на 2 составляющие: внешняя и внутренняя.
  • Внешний тренировочный круг "Алгоритм отбора и реализации". Шаги внешнего тренировочного круга: изоляция, реализовать модель "хочу / не хочу", модель "навыки и воля", тренинговая база 2,5 мес., совершенствование. Методы: психологии, философии, персонального / совместного исследования.
  • Внутренний тренировочный круг "Алгоритм тренировки в зале". Методы внутреннего тренировочного круга: исправление ошибок (упражнение "бой с тенью", спарринг, скакалка - тренирует баланс, спид-бэг - точность, тяжелый мешок - сила). Цель научить человека работать самостоятельно. 1 этап - шлифовка навыков, 2 - как научиться тренироваться самому, 3 - бокс /лапы для тактики.
  • Схема постоянной тренировки в процессе жизни и деятельности с точки зрения стиля Каса Д`Амато.

Трансляция прошла на Facebook на странице "Science of Victory".

► Скачать / читать бесплатно книгу "Бескомпромиссный маятник".

► Смотрите другие видеолекции ученого О.В. Мальцева в рамках написания книги "Бескомпромиссный маятник":

нравится: 1

Автор статьи: Валентина Данилёва Дата публикации: 16.11.2017 Просмотры:1776

Спасибо!

Ваш отзыв будет опубликован после проверки модератором.